При общении с чрезмерно сентиментальным человеком, важно понимать, насколько он Вам близок и насколько дорого для Вас общение с ним. Если это деловой контакт, общение носит достаточно формальный характер и уровень взаимного погружения в личную жизнь друг друга также невелик, то успешная коммуникация в этом случае потребует элементарного чувства такт и уважительного отношения к человеку.
Если же человек является близким, его настроение и благополучие представляют для Вас ценность, то придется проявить большее внимание к его эмоциональным реакциям.
В частности,
Постарайтесь избегать резких или обвинительных высказываний. Чувствительном людям свойственна мнительность. Поэтому даже нейтральная фраза, к сожалению, может быть воспринята как критика, если она сказана неподходящим тоном. Старайтесь говорить мягко и спокойно.
Проявляйте искреннюю эмпатию. Показывайте, что Вы понимаете его чувства, даже если не совсем согласны. Подойдут фразы: «Я понимаю, что ты можешь чувствовать себя так…” или “Пожалуйста, расскажи, мне важно услышать, что ты чувствуешь…”. Обесценивание переживаний такого человека — это мощный удар для него. Фразами: «Не принимай это так близко к сердцу» или «Ты слишком драматизируешь” Вы пытаетесь его успокоить, но в данном случае это только усилит негативные эмоции. Лучше сказать: «Я вижу, что это важно, давай обсудим” или “Я понимаю, что это болезненно, давай подумаем, как облегчить состояние…”
Выражайте критику осторожно. Подчеркивайте его сильные стороны, прежде чем переходить к замечаниям. Лучше, если вместо упреков будут звучать предложения по улучшению. Пожалуйста, помните, если речь идет действительно о близком человеке, который Вас любит, он точно не пытается навредить или намеренно обесценить что-то важное для Вас. У него просто не получается. Помогите ему.
Если эмоциональный поток все-таки его захлестывает, не давите. Чрезмерно чувствительным людям требуется время, чтобы справляться с эмоциями. Дайте близкому человеку пространство, если замечаете, что он перегружен. Время и возможность побыть с собой сделают свое дело. Человек успокоится.
Умейте прощать и извиняться, если Вы случайно задели его чувства. Главное — быть искренним, внимательным и доброжелательным. Со временем Вы лучше поймете, что помогает человеку чувствовать себя комфортнее
Однако, если человек действительно Вам дорог, стоит обсуждать с ним его высокую чувствительность и ранимость. Возможно, он с благодарностью примет идеи, как нарастить выдержку и рассудительность, обеспечить внутреннюю защиту своих границ. Он постепенно научится выстраивать приоритеты в событиях, на которые стоить тратить свой эмоциональный потенциал, а которые не заслуживают его внимания вовсе. Да, этому можно научиться. Чувствительность человека никуда не денется, но его стрессоустойчивость заметно возрастет. В конечном итоге, его благополучие напрямую связано и с Вашей удовлетворенностью жизнью. Берегите людей, которых Вы любите, и будьте счастливы!
Материал подготовлен для издания УЗНАЙ.РУ
Фото ANDREA BELLUSO
