Неконтролируемое желание врать имеет много причин и степеней проявления. Это поведение может формироваться как осознанно, так и бессознательно, и является либо способом адаптации, либо защиты, либо манипуляции.
Наиболее серьезную проблему для самого человека представляет патологическая ложь, поскольку она является симптомом более сложных расстройств. Научное название этого феномена — псевдология фантастика (pseudologia fantastica) или мифомания. Это хроническая склонность искажать факты, которая выходит за рамки ситуативной или манипулятивной лжи. Она может быть детализированной, убедительной и зачастую включает элементы фантазии. Лжец может верить в свои выдумки или использовать их для привлечения внимания, создания определённого образа или избегания ответственности.
При антисоциальном расстройстве личности, например, люди используют ложь для манипуляции и достижения своих целей. В нарциссическом расстройстве патологическая ложь является способом поддерживать иллюзию грандиозности и избегать разоблачения. Гистрионное расстройство может провоцировать людей лгать ради привлечения внимания и создания драматических ситуаций. Фиктивное расстройство (синдром Мюнхгаузена) часто сопровождается патологической лживостью, поскольку используется для имитации или преувеличения симптомов болезни с целью получить сочувствие или заботу. Псевдология также может быть связана с нарушением контроля импульсов, когда человек врёт без явной цели, просто под влиянием момента.
В научной литературе “псевдология фантастика” описывается как редкий, но сложный феномен, требующий более глубокого изучения. Исследования показывают, что такие люди нередко имеют хорошо развитые когнитивные способности, что делает их ложь особенно убедительной.
Если речь идет о лжи как о ситуативном поведении, то вариативность причин также может быть очень высокой.
- Защитный механизм
Неконтролируемая ложь может быть формой психологической защиты, когда человек пытается избежать неприятных последствий, стыда или страха осуждения. Например, ложь становится способом «сгладить» ситуацию или представить себя в более выгодном свете. Этот механизм особенно часто встречается у людей, которые в прошлом сталкивались с критикой, наказаниями или унижением за ошибки.
- Проблемы с самооценкой
Некоторые люди прибегают к лжи, чтобы компенсировать ощущение собственной неполноценности. Они могут искажать факты, чтобы казаться успешнее, умнее или интереснее. В таких случаях ложь является попыткой восполнить внутренний дефицит уверенности в себе. Это сигнализирует о мощном внутриличностном конфликте, когда человек отказывается принимать себя таким, какой он есть, без прикрас.
- Желание избежать конфликта
Некоторые люди осознанно идут на сокрытие или искажение фактов, чтобы предотвратить конфликты, даже если эти конфликты малозначимы. Ложь становится способом разрядить напряжение или «сохранить лицо».
- Социальное влияние и привычка
Если в детстве человек часто видел ложь в окружающей среде (например, в семье), он может усвоить это поведение как норму. Постепенно ложь становится привычной формой поведения, от которой трудно избавиться, даже если она больше не нужна для адаптации.
- Страх быть отвергнутым
Человек может лгать из-за страха предстать в неприглядном свете. Это характерно для людей с высокой тревожностью, которые боятся осуждения.
- Химические и физиологические факторы
Нарушение работы лобных долей мозга, отвечающих за самоконтроль и принятие решений, может влиять на проявление импульсивной лжи. Кроме того, злоупотребление алкоголем, наркотиками усиливает склонность к подобному поведению.
Как работать с этим состоянием?
- Осознайте и признайте проблему. Без этого коррекция поведения невозможна.
- Проведите анализ причин. Почему — это главный вопрос.
- Работайте с профессионалом. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), например, помогает распознать триггеры, вызывающие желание лгать, и учит заменять их более здоровыми способами взаимодействия.
- Развивайте навыки честного общения. Учитесь выражать свои мысли и чувства честно, даже если это вызывает дискомфорт.
- Укрепляйте самооценку. Работа над принятием себя и уменьшением страха осуждения помогает снизить потребность в лжи.
Несмотря на то, что ложь часто выполняет защитную функцию, в большинстве культур она осуждается и рассматривается как неэтичное поведение. Это противоречие между естественным стремлением к самосохранению и социальными нормами делает тему лжи актуальной и интересной для обсуждения. Важно сохранять баланс. Если ложь осознаваема, управляема, Вы принимаете последствия своих действий и тем не менее считаете, что она уместна, значит для Вашей психики это наилучший вариант действий в конкретной ситуации. Пожалуйста, помните, что ложь, к сожалению, рано или поздно становится очевидной всем. Вы неотвратимо встретитесь с последствиями своих действий. Самое неприятное — это когда Вы даже не осознаете, насколько Ваша ложь очевидна окружающим, а такое бывает. В этом случае Вы оказываетесь в позиции “Голого Короля”. Это, своего рода, предательство самого себя. Поэтому если Вы чувствуете, что ложь становится неуправляемой, бессмысленной, приносит дискомфорт и ставит Вас в неловкие ситуации, стоит задуматься, нужна ли она в таком масштабе. Похоже, хвост виляет собакой? Наберитесь смелости, переработайте свои страхи и получите драгоценную свободу выражения эмоций и чувств. Берегите себя и будьте счастливы!
Материал подготовлен для издания КОМСОМОЛЬСКАЯ ПРАВДА
Фото ANDREA BELLUSO
