Страх во время влюбленности не является редкостью. Основными причинами могут быть, например, страх отказа, боязнь потери независимости, неуверенность в себе или прошлый негативный опыт.
Как справиться с этим страхом и стоит ли вообще это делать?
Поймите природу своего страха
Это самое важное. Пока Вы не осознаете, откуда берет начало Ваш страх, Вы не сможете понять, насколько существенными являются его причины для Вас. Точно ли Вы хотите продолжать бояться, или делаете это, допустим, “по привычке”.
Фокусируйтесь на настоящем
Влюбленность часто заставляет нас переживать о будущем, например, о том, что может произойти или что может пойти не так. Попробуйте сосредоточиться на текущем моменте и наслаждаться приятным общением, без ожидания определенного исхода.
Позаботьтесь о своем внутреннем благополучии
Страх может быть связан с внутренними сомнениями в себе. Регулярное напоминание о своих сильных сторонах и уверенности в том, что Вы заслуживаете любви, поможет справиться с тревогой.
Проработайте страх отказа
Иногда сам страх провоцирует возможный отказ. Человек как будто с самого начала отношений ждет, когда наступит этот момент. Отказ – это естественная часть жизни, и он не определяет Вашу ценность как человека. Просто признавая свое право отказывать или получить отказ, Вы сможете легче принимать риски и быть собой.
Обсудите чувства с близкими или специалистом
Если страх становится чрезмерным и мешает вам, поделитесь своими переживаниями с друзьями, которые смогут Вас поддержать. Можно обратиться к психологу, чтобы глубже понять причины страха и научиться управлять своими эмоциями.
Дайте себе время
Не торопите события. Иногда страх уходит с появлением доверия, понимания своих эмоций и установления более глубокой связи. Дайте себе время для адаптации и не требуйте от себя преодолеть страх мгновенно. Позвольте страху быть, не делая его основой своих действий. Влюбленность – это возможность раскрыть что-то новое в себе, даже если это сначала пугает.
Как правильно себя вести, если вы влюбились?
Влюбленность – это особенное состояние. В такой ситуации не может быть понятий “правильное” или “неправильное” поведение. Этот период уникален, и только сам человек знает, что лучше для него самого. Но определенные лайф-хаки действительно существуют и помогают разобраться в себе, понять, чего действительно хочется, а чего хотелось бы избежать.
Постарайтесь понять свои чувства
Прежде, чем выбрать форму поведения, необходимо разобраться, что Вы чувствуете на самом деле. Это важный шаг на пути к пониманию себя и своих дальнейших действий. Действительно ли в Вашем сердце тольк чувство влюбленности? Или помимо симпатии там есть страх, тревога, сомнение, неуверенность, отчаяние или ощущение безысходности, опасения, что ничего хорошего из этого не выйдет? В итоге Вы сможете понять, чего ждете от этих отношений.
Принимайте возможные риски
Отношения — это всегда прыжок в неизвестность. Если страх заполняет все Ваше пространство, стоит с самого начала прояснить этот момент. На что Вы готовы решиться, и чего Вам это будет стоить? Иначе отношения могут превратиться в постоянные муки выбора между желанием и страхом последствий.
Проявляйте умеренную инициативу
Как бы ни хотелось кинуться в омут с головой, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Стоит дать себе время, привыкнуть к партнеру и понять, хотите ли Вы развивать отношения. Если же Вы склонны проявлять открытый интерес, делайте это мягко, не пугая партнера своим напором.
Уважайте личные границы друг друга
Не все готовы к активному проявлению чувств и симпатий с самого начала. Наберитесь терпения. Дайте возможность вам обоим почувствовать себя комфортно в отношениях.
Будьте собой
Не стоит пытаться казаться кем-то другим, чтобы понравиться. Рано или поздно партнер все равно это поймет. Возникнет неловкая ситуация. Часто люди недооценивают себя. Если человек выбирает общение с Вами, значит ему нравитесь именно Вы. А не маска, которую вы пытаетесь носить.
Раскрывайте свой потенциал
Период влюбленности — это отличное время, чтобы распознать и развить свои лучшие качества. Влюбленность мотивирует нас на саморазвитие. И первым человеком, кто в будущем выигрывает от этих изменений, являетесь Вы сами. Даже ради этого имеет смысл прожить этот прекрасный период.
Будьте счастливы!
Материал подготовлен для издания УЗНАЙ.РУ
Фото: Freepik
